FITNESS POUR ADULTES: KARATÉ – TOUS NIVEAUX

Âge: 16 ans et plus

Découvrez les vertus des arts martiaux: discipline, conscience, souplesse et forme physique. L’entraînement met l’accent sur le développement personnel grâce à la pratique du karaté sans contact. Les étudiants apprendront les techniques de karaté (main vide), le kata et les armes traditionnelles, aussi bien que l’autodéfense pratique, avec l’attention, la maîtrise de soi, l’assurance et comment éviter les situations dangereuses. Les cours auront lieu dans la Salle de Cours collectifs.

Instructeurs: Isabelle Aubert et Anurag Tandon sont tous les deux des ceintures noires certifiés et ont été formés sous la direction de Sensei Neville Billimoria depuis 1995. En 1999, ils ont fondé le dojo Aoinagi Toronto dojo au CAG. En plus d’enseigner le karaté, Isabelle et Anurag organisent des gassukus (entraînement aux arts martiaux en extérieur), participent aux séminaires/tournois locaux de karaté et tai chi et assistent à des camps de karaté internationaux. Isabelle, qui est bilingue, enseigne aussi l’autodéfense pour les femmes. Ils ont tous deux des emplois à plein temps comme scientifiques et professeurs à l’Université de Toronto. Le karaté est leur passion.

AUTODÉFENSE POUR LES FEMMES

Apprenez comment l’attention, la mentalité, les compétences physiques et confiance peuvent réduire les risques d’agression. Conçu par et pour les femmes, ce cours d’introduction couvre les aspects proactifs et réactifs de base de l’autodéfense, incluant à la fois les éléments psychologiques et physiques.

Instructrice: Profitez de l’expérience d’Isabelle Aubert, une enseignante de karaté traditionnel et instructrice d’autodéfense qui s’engage pour le bien-être, l’émancipation et le développement personnel des femmes depuis des années. Le style d’enseignement d’Isabelle offre une atmosphère encourageante et non-compétitive, rendant l’autodéfense accessible à toutes les femmes. Isabelle peut enseigner en anglais et français.

*Pour plus de détails, veuillez contacter notre Coordinatrice Fitness, au 416-736-2100 Ext. 88229

“PLUS MINCE AU PRINTEMPS” DÉFI PERTE DE POIDS

Le CAG offre à nouveau le Défi de perte de poids de 10 semaine “Plus mince au printemps”. Cette compétition de perte de poids/bien-être est organisée par la Coordinatrice Fitness du CAG, Diane Edwards. Des équipes de deux rivalisent pour perdre le plus grand pourcentage de poids en pratiquant une nutrition saine et de l’exercice.

*Pour de plus amples informations, contactez la Coordinatrice Fitness Diane Edwards, au fitness@glendon.yorku.ca

Printemps 2019

Programme
# de cours
Jour
Heures
Dates
Membre étudiant York
Membre annuel Autre
Karaté
10
mardi
20 h 00- 21 h 30
À venir
$70
$143
$179