KARATE POUR ENFANTS ET PARENTS (Âges 7 – 15)

Ce cours d’introduction est conçu spécialement pour les enfants de 7 à 15 ans. Les entraînements seront amusants et divertissants, en plaçant l’accent autant sur la discipline que sur l’estime de soi. Les participants découvriront les nombreux bénéfices de l’entraînement physique tels qu’une coordination, une forme physique et une concentration mentale améliorées.

 

COURS DE BOXE POUR LES JEUNES (Âges 10 – 16)

Vous cherchez un défi physique et mental? Ce cours de boxe pour les jeunes est pour vous – C`est garantie de vous mettre à l’épreuve. Renforcerez votre masse musculaire, augmenterez votre énergie et votre capacité d’endurance cardiovasculaire tout en même temps en utilisant le anaérobie et aérobie des composants trouvés dans le sport de la boxe. L’accent est mis sur la formation et le divertissement.  – repos très limité! Les cours auront lieu dans le Studio de boxe. Les places sont limité. Dans ce programme, vous apprendrez également comment:

Sauter à la corde: La plupart des gens trouvent la corde à sauter difficile au début, mais s`améliorer avec de la pratique.·

Donner un coup de poing sur une cible: Pratiquer sur nos punching-ball ou un gant de mise au point est un excellent et un bon moyen de se défouler et de se déstresser.

Mise en forme: Grace à des exercices à l`aide de ballons médicinaux, exercices plyométriques, coups de poing sur cible, et jeu de jambes permettront d’améliorer votre endurance, le tonus musculaire et la masse musculaire, vous donnent l’énergie a augmenté, la flexibilité et la coordination

Printemps 2019

Programme

#
de courses
Jour 
Heures
Dates
Membre annuel
autre
Karaté pour
enfants et parent
9
samedi
10 h 30
– 11 h 25
À venir
$133 (enfant)
($67 – par  parent)
$166 (enfant)
($83 – par  parent)
Boxe pour les jeunes
9
mercredi
19 h 30

20 h 30
À venir

 

$143
$179